近日， #碎片化睡眠危害等同于熬夜#、#白天睡不醒可能是因为碎片化睡眠# 等相关话题在网上引发大量讨论。在现代社会的快节奏生活中，一夜好眠已经成为了一件奢侈的事情。“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”、“明明睡着了，但又感觉像没睡着”、“睡到半夜总是醒，醒来又半天睡不着”，诸如此类的“碎片化睡眠”困扰着许多人。什么样的睡眠才算好睡眠、如何有个好睡眠，成为全民的关注焦点。 践行好睡眠的四大标准...